질염은 여성에게 발생하는 가장 흔한 질병 중 하나로, 재발이 잦기 때문에 ‘여성의 감기’라고도 불립니다. 외음부가 가렵거나 냄새가 심하여 일상생활에 불편감을 주기도 하는데요. 이 글에서는 질염의 증상에 대해 알아보고, 질염 자연 치유에 도움을 주는 음식 5가지를 소개하겠습니다.
증상
질염의 대표 증상은 다음과 같습니다.
- 질 부위 가려움, 화끈거림
- 질 분비물 증가, 악취
- 배뇨 시 통증
- 성교 시 통증
- 생리 주기의 변화
세균성 질염에 걸리면 질 분비물이 늘어나고 생선 냄새가 나는데 성교 후에 더 뚜렷해집니다.
트리코모나스 질염에서는 기포가 많고 나쁜 냄새가 나는 고름 같은 분비물이 많아지고, 가려움증과 화끈거리는 증상이 나타납니다. 외부생식기-질 칸디다증의 주증상은 전형적으로 흰색의 치즈와 비슷한 질 분비물이 있으면서 외음부가 가려운 것입니다. 질이나 외부생식기가 쓰리거나, 화끈거리거나, 자극감, 성교통이 있을 수도 있습니다.
염증성 질염에서는 고름같은 질 분비물이 많아지고 외음부나 질에서 화끈거리는 느낌이나 자극감, 성교통 등이 나타납니다. 위축성 질염에서는 외음부나 질에 건조감이 있고 고름같은 분비물이 많아지며 질벽 위축에 의한 성교통, 성교 후 출혈이 일어날 수 있습니다.
질염 자연 치유에 도움되는 음식 5가지
- 요구르트: 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 질 내의 유익한 세균을 증식시키고 질염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 크랜베리: 크랜베리는 질 내의 해로운 세균을 억제하고 질염을 예방하는 데 효과적입니다.
- 아사이베리: 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 아시아 베리는 면역력을 강화하고 질염을 예방합니다.
- 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 줄이고 증상을 완화시킵니다.
- 아보카도: 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하여, 면역 체계를 강화하고 질염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
질염 예방을 위한 팁
질염을 예방하려면 질내 적정 산성도를 유지하는 것이 중요합니다.
- 위생 유지: 청결을 유지하고 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 성관계 후에는 적절한 위생 관리가 필요합니다.
- 질내 세정 금지: 너무 잦은 성교나 질내 세정 등으로 질내 산성도가 떨어지는 경우 정상 질 환경에 변화가 생겨 감염 위험이 높아집니다.
- 다수의 파트너와 과도한 성관계 피하기
- 화학 성분 용품 피하기: 화학 성분이 들어간 제품보다는 천연 성분이 함유된 세면용품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 면 속옷 착용: 면 속옷은 통기성이 좋아 건강한 환경을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 질염을 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리가 중요합니다.
질염 자연 치유 가능한가요?
티 트리 오일을 사용한 아로마 요법이나 따뜻한 물로 좌욕하는 것은 질의 염증을 완화시키고 통증을 감소시키는 데 효과적입니다. 하지만 질염의 완치를 위해서는 병원에 방문하여 원인을 파악하고 적절한 항생제 치료를 받아야 합니다.
지금까지 질염의 증상, 예방법, 질염 자연 치유에 도움을 주는 음식 5가지에 대해 알아보았습니다. 치료해도 자꾸 재발하는 질병인만큼 질염 증상을 인지하고 올바른 음식을 선택하여 질염을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.
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